چرا موزیسین‌ها به روز استراحت نیاز دارند؟

تله‌ی تمرین بی‌وقفه

خیلی از نوازنده‌های جوان فکر می‌کنند اگر هر روز چند ساعت تمرین کنند، پیشرفتشان سریع‌تر است. اما گوش و انگشت و ذهن هم حد دارند. وقتی خسته‌اید، دقت شما کم می‌شود و همان تمرین‌ها دیگر کمکی نمی‌کنند.

مغز هم عضلاتی دارد

یادگیری موسیقی فقط با انگشت‌ها انجام نمی‌شود. مغز باید الگوها را جذب، ذخیره و بازیابی کند. این فرایند در زمان استراحت انجام می‌شود، یعنی وقتی ظاهراً کاری نمی‌کنید.

نشانه‌های خستگی

• شنیدن اشتباه‌های کوچک که قبلاً متوجه نمی‌شدید
• بی‌حوصلگی نسبت به آهنگی که دوستش دارید
• درد مداوم در مچ، گردن یا شانه
• احساس اجبار به جای لذت

اگر یکی از این‌ها را دارید، زمان استراحت است.

برنامه‌ی ساده‌ی استراحت

یک یا دو روز در هفته را بدون تمرین رسمی بگذارید. در این روزها گوش دادن آزاد به موسیقی‌های مختلف، پیاده‌روی یا خواب کافی بخشی از کار شماست. بسیاری از موزیسین‌ها بعد از یک استراحت خوب، ایده‌های تازه‌تری دارند.

نتیجه

استراحت نشانه‌ی تنبلی نیست. نشانه‌ی این است که دارید حرفه‌ای کار می‌کنید و بلندمدت به موسیقی فکر می‌کنید.